Monday, 25 August 2014

大蕉脫脂奶昔


今早起身, 自家製左呢個極速, 極易, 極好飲既大蕉脫脂奶昔

喺超級市場買黎既中國大蕉, $15.x 就有四隻! 今日用2隻做2杯既份量


將大蕉去皮, 用刀切片


加入脫脂奶至最高克度, 今次大量加左800ml, 高過左max 少少. 
因為屋企無攪拌機, 所以用左hand blender 黎攪. 


啟動hand blender, 攪到直至大蕉爛哂為企. 如果覺得太濃, 可以再加多少少奶, 再攪多陣. 
咁就攪惦!可以飲用. 



用大蕉既好處係大蕉本身好甜, 保證完全唔洗加syrup 都好甜, 好香蕉味. 正!!!! 

蕉熱量高, 加上奶, 飲一杯做早餐, 又好飲, 又夠飽肚。
仲含有豐富既維他命及礦物質, 鉀既含量係所有水果中最多, 可以幫助控制血壓. 
食物纖維又高, 幫助通便, 女人最忌就係宿便麻! 

大家得閒試下! 

Saturday, 23 August 2014

值得推薦既英式早餐網誌: Fry Up Inspector

Eat breakfast like a king, lunch like a prince, and dinner like a pauper


單憑英國人呢句說話, 可想而知英國人對英式早餐有幾咁重視

英式早餐有6樣必須品
  1. 煙肉/香腸
  2. 蕃茄
  3. 茄汁豆
  4. 番茄
  5. 多士 
  6. 蛋(多數2隻)
有時除左呢6樣必需品外, 仲會加磨菇, 薯仔, black (有豬血) and white (無豬血) pudding, fried kidneys等等


今日喺facebook 見到朋友share 左一條好有趣既網誌叫做<Fry Up Inspector>
Fry up 即係Full Breakfast 既意思. 呢個Fry Up Inspector竟然走走遍英國每一個大少城市, 將佢食過既English Breakfast 餐廳詳細紀錄下來。短短2 年多, 紀錄左多達300間既full breakfast! 

上面嗰張早餐相就係fry up inspect 喺Gatwick 機場入面既Jamie's Italian 試過既英式早餐

每一個食評都紀錄左
  • 餐廳地址
  • 營養時間
  • 網址/ fb page
  • 食物及餐廳環境及一切detail既相片 

仲會跟據6項來評分, 
  1. Upon Entering
  2. Service
  3. Contents
  4. Presentation
  5. The Food
  6. Value for Money
總分10, 取得8.5分以上既餐廳仲會成為"Fry Up Inspected Recommended" 方便讀者搜索最高評分既English Breakfast. 該餐廳仲會有一個 Fry Up Inspected Recommended sticker 貼喺門口, 等食客可以知道呢間係好野!




Sunday, 17 August 2014

健康之選: 椰子水~~


椰子水Coconut water 係近期新興健康飲品, 稱之為天然既運動飲料, 外國仲叫佢做Mother Nature's Gatorade. 加上運動狂熱麥當娜, 迪美摩亞激讚, 明星效應令到椰子水喺外國流起來黎. 英國更加預訂今年年低椰子水既銷量會有近$100M 英磅! 

其實椰子水唔係新野, 只不過係喺熱帶地方, 街邊成日見到即開即飲既椰青. 
由新鮮未熟既椰子入面取出清澈透明既液體當中95% 係水份。
因為椰青好易變質, 永遠你都只會喺街邊即開即飲, 好少有包裝既椰青賣
而家科技發達, 食品公司起左椰子肉後, 能夠將椰青好好保存起黎, 包裝出售, 咁樣就大大加速左椰子水既推廣, 所以市面上,而家有好多不同牌子, 來自唔到國家既椰子水賣.

椰子水大賣,唔止係因為明星效應,椰子水的確係好野。

  • 相比起其他運動飲品, 椰子水含有好低既卡路里, 250ml 先得45卡路里. 而且含鉀量高, 含糖量比運動飲品低5倍。
  • 含有好多電解質及礦物質,補充運動時經汗液而流失既電解質. 高鈾, 但低鈉, 所以高血壓既人仕更加有益,可以抗血壓。
  • 零脂肪, 零膽固醇, 仲可以增加好膽固醇
  • 椰子水仲係天然既抗氧化物, 含有細胞分裂素,可以抗衰老
  • 含有豐富既維他命B
  • 椰子水既味道好rich, 飲左可以抑制少少你既胃口, 從而減少食其他食物。
  • 所有人仕都適合飲用。

補充水分, 其實最好都係含水。但係運動流左好多汗之後,你就需要比水更多既野去補充身體失去的。相對一般運動飲品,椰子水就係一個好好既取替品。平時如果飲好多飲料,椰子水又會係一個好好既飲料取替品。

大家都可以買黎試下! 





Thursday, 14 August 2014

Jamie Oliver 一年一度出新書

Jamie Oliver 又公怖新書~

每年大約九月佢都會出版新書,加上新電視節目,同排山倒海既宣傳,又會係每年年尾書局賣書排行榜榜上有名,同埋聖誕gift list名列前茅,亦都係我每年既聖誕禮物。

今年係Jamie 's comfort food. 

一系列會勾起Jamie 或者其他英國人童年回憶既食物。主打講明唔係every day meal, 而係喺 weekend ,同家人朋友喺屋企溫馨晚餐既dish.

大家一齊耐心等候。

英國Amazon而家有pre order 半價

£15磅炸~~不過運費都唔平家。

如果有朋友拎番黎就最好,就算無都應該會平過香港買。

上年本money saving meal我托朋友喺amazon uk訂,只係£9!平香港3倍有多!

Beeger = Beer + Burger

地址︰天后水星街28號
電話︰23523508
網址︰https://www.facebook.com/beegerhk
推薦度︰★★☆☆☆

喺雜誌見到天后開左一間名為Beeger 既burger 店. 
Beeger 意思係Beer + Burger, 嘩! 引死我屋企嗰個鬼佬呀! 
喺天后行左一陣終於都搵到.. 間店空空如也, 喺星期六夜晚8點鐘, 一個客人都無. 
既然一場黎到, 緊係入啦. 

顧名思義, Beeger 係主打BEER 同BURGER 
有30多種craft beer 仲有好多唔同既burger, 
除左牛肉patties 之外, 有雞、有海鮮、有豬、有素

Beer 方面, 滴酒不沾既我完全俾唔到意見.. 因為成日陪個老外去酒吧, 成日都睇左當飲左.. 

連我都認得呢度有既啤酒, 喺一d craft beer collection 大既酒吧都會有. 

對於一間小店, 有咁多既craft beer 可能係一個賣點,好值得欣賞

現實還現實,喺soho 既roundhouse 既craft beer比呢度多, hk brewhouse 旗下既幾間酒吧有更多既主流啤酒. 

純粹以啤酒黎講, 除非我住天后, 好難再次引到我地黎. 

講真自從craft beer 喺香港興起, beer lover 真係被寵壞左. 
好多酒吧都以craft beer 做招牌, 好似人有我有一樣. 好多小店, 好難同大集團爭長短. 
有邊間酒吧可以好似Round House/ HK Brewhouse/ The Globe 咁可以藏有咁大既collection , 又有足夠既客人去support 咁大既supply? 

小店唯一可以優勝既地方, 就係brew your own beer! 好似Tipping Point 咁. 
香港始終喺呢方面都好似有心無力咁, 日本比香港起步遲, 但係micro brewery 發展神速. 
近年, 喺唔同區域己經有micro brewery 既beer festival.
香港最大既希望就係Chris 既HK BREWCRAFT  


當我個老外喺度飲佢既IPA, 我就等我杯"冰的可樂".. 最後竟然無可樂. 

唯有要杯STRAWBERRY SMOOTHIES. 

Smoothies 係由雪凍左既士多啤梨做既. 飲落去好淡呀, 好watery... 無甜味. 士多啤梨味都唔濃. 

小店由只有我地2 個客人, 慢慢等到成店都坐滿左. 

我地order 既野食都等左好一會先黎到. 

首先黎既係thick cut fries ($48) 

薯條份量都算唔錯, 2 個dipping 我都係鐘意ketchup 多過mustard. 薯條唔油, 熱辣辣新鮮炸好上枱。味道算唔鐘. 

食完哂成兜薯條, 再等多一陣, 2 個burger 終於黎

Presentation 好普通.. burger bun 好似三角形咁.. 


我叫既係 小店推薦既流心芝士手打牛肉漢堡 ($78) 
即係patties 入面有溶左既芝士 
個patties 好juicy, 食得出真係用新鮮牛肉造出黎既, (職員話係用肉眼造既)
但係牛肉味唔夠濃, 又煎得唔夠香. 
唔知係咪係patties 入面有芝士, 個patties 好散. 
入面既芝士味唔係太濃, 食唔出係用左咩芝士做.
無乜芝士味之餘, 令到塊patties 濕立立... 效果一般. 
一開始我用手拎住黎食, 咬左一啖己經放番低, 用刀叉食番. 
overall 質素係近排食既最弱既一個. 


老外order 左比較classic既手打牛肉煙肉漢堡, 另加芝士. ($68+$10)

嗰塊chedder cheese 好吸引, 有d 後悔叫左我嗰個流心芝士漢堡.. 
老外覺得呢個burger ok啦, 佢塊patties 好似無我嗰塊咁散.但係超級juicy, 係咁滴汁. 
但係佢都覺得呢個漢堡唔及之前既brutcher's club burger ,更加唔洗同beef & liberty 既burger 比. 

不過小店有小店既好, 就係服務態度. 非常之friendly, 熱心, 而且好talkative. 
店內得2個人要run 好一間餐廳真係唔容易, kylie 老闆及老闆娘繼續努力! 

Burger 排行榜仍然係
1) Beef & Liberty
2) Brutcher's club deli
3) Beeger 














































杯SMOOTHIES 係由士多啤梨造出竹人

Sunday, 10 August 2014

來自巴塞的cafe : Espuma

地址︰尖沙咀厚福街H8 2字樓
電話︰27392080
website: http://www.espuma.com.hk/
推薦度︰★★★★☆

出開黎厚福街, 記得睇雜誌見到H8 開左間來自巴塞既咖啡店

一行到入去. LIFT 口畫左好靚既粉筆畫, SEATING 既地下鋪左充滿西班牙味道既磁磚

加上牆上既壁畫, 好年輕,好有活力,好多色彩

感覺唔似其他既西班牙餐廳, Espuma 似乎係想走年輕路綫


Menu 就己經哂冷Espuma 選用西班牙巴塞銷量第一既Novell.

連紙巾同杯墊都好西班牙~~ 好靚喎!



坐低睇完menu, ordered 左杯cafe latte 同西班牙甜品churros

好可惜, 轉個頭waitress 話無哂churros.... 呀.... 點解會咁家

唯有揀waffle , 揀左"Honey I Shrunk The Kids" + 朱古力雪糕

轉個頭另一個waiter 又黎, 話要雪糕要加$10.

雖然我點個頭話無問題, 再睇menu 真係從來無寫到話要加$10 或者我揀嗰款唔包雪糕...


之後waiter 解釋, 因為half size 既waffle 唔包雪糕, 但係menu 真係無寫明喎....

Anyway, 等左一陣, 咖啡黎左勒....
點解一d latte art 都無家.... 失望...
不過杯咖啡又幾好飲既, 好smooth~~


食唔到Churros, 可以食到呢個waffle 都唔錯
size 其實比我想像中大, half size 既waffle 即係有 四件水滴型waffle! 
賣相夠靚, 2 個水滴放埋一齊, 做左個心型出黎, 好靚呢!

味道方面, waffle 外面好脆好香口, 食落入面好軟, 唔係脆到好乾咁, 好好食
好簡單咁配上maple syrup, 己經好足夠. 

反而加$10 嗰個雪糕, 又真係細得可憐... 早知唔加啦. 



Menu 除左咖啡同甜品之外, 仲有大約30款野食

有tapas 有main 價錢真係唔貴, 下次一定要黎試下。 





Thursday, 7 August 2014

Dalloyau: Tarte Au Citron 檸檬tart

地址︰尖沙咀廣東道17號海港城海洋中心4樓403室
電話︰3185 8330
website︰http://dalloyau.hk/
推薦度︰★★★★☆

Angelina 同Dalloyau 2間法國好有歷史既甜品店分別先後黎到香港。

喺正式入去坐低食野之前, 早幾日行過海港城先買左Dalloyau 既檸檬tart ($52)黎食下先

無錯, 又係我既至愛檸檬tart.

好早之前都有介紹過Eric Kayer 既檸檬tart

同呢個比真係狠狠地被比下去

Dalloyau 呢個檸檬tart, 意外地唔會過份甜 (eric kayer 嗰個係好鬼甜... ), 少少甜而且仲食到檸檬既酸味, 加埋餅底一齊食, 非常非常好食!

啱啱喺官網爬一爬文, 原來Dalloyau 家族入面, 第一代既做甜品既Charlie Dalloyau 曾經造甜品俾路易十四家!雖然dalloyau 造甜品既歷史己經超過300年, 但係唔好諗佢地會食古不化, 佢地都幾與時並進家, 好早己經有"減糖" 呢個行動!

有機會真係要黎試下個tea. 我地己經做左功課, 問過staff 少少行情.

佢話星期一至五, 下午茶3點開始, 2 點己經會有人排隊
星期六日, 十二點開始, 十一點半就開始排隊!
大家有興趣想去既朋友, 可以參考一下, 因為cafe 係不設訂枱, 以先到先得既形式

不得不提, 職員既service 非常之好, 雖然我地只係買2個檸檬tart, 又驚賣哂, 打電話黎留, 黎左俾錢,又唔拎住, 轉頭再黎拎. 整個過程, 所有職員都非常有禮貌, 服務態度好好, 抵讚。




Saturday, 2 August 2014

從心感受 Alchemy: Dining in the Dark








 
地址︰中環亞畢諾道16號地下
電話︰68212801
website: http://www.alchemy-concept.com/
推薦度︰★★★★★

為朋友慶生, 懷著期待、緊張、興奮既心情黎到Alchemy 一嘗dining in the dark

喺倫敦同巴黎既 Dans Le Noir 係dining in the dark 既先鋒. 喺電影 About Time 男女主角就係喺倫敦嗰間度相識。

Dialogue in the Dark 己經黎左香港, 舉行不定期既dining in the dark session .

French Creations 喺中環亞畢諾道開左一間名叫Alchemy 既餐廳, 將dining in the dark 呢個concept 真正帶黎香港。

Dinner 開始之前, 會有個好短既briefing session, 大約介紹一下呢個dinning in the dark 既experience, 將所有隨身物品放喺locker, 職員就帶我地入去漆黑一片既dinning room. 今晚由視障人仕Micheal serve。

為左唔會破壞你地既dining in the dark experience, 我今次唔會寫任何dinner 既細節. 只係share 個experience

成個dinning experience 唔在乎食. 在於同朋友喺一個伸手不見五指既環境,用味蕾從心去感覺食物. 食物既質素唔係最重要,最重要係個過程。短短一個多鐘既時間,無手提電話既騷擾,無相機食先呢個動作。一切還原基本步, 只有你、看不見但與你一起的朋友及食物。大家一齊用手摸, 用叉吉, 齊齊估下自已食左d 乜, 又聽下朋友食左d 乜,大家"being together".

食完之後, 職員會開估, 話你知食左d 乜。大家既味覺真係有待改善,有d 估啱, 有d 估錯。

失去左視覺,聽覺真係變得異常敏感。朋友坐喺對面,多次都要叫佢重覆說話。唔係因為佢唔夠大聲,而係對耳仔好似聽到哂餐廳入面既每一種聲音。聲音變得好雜亂. 喺一個咁細既空間己經有咁既感覺,好難想像一個真正視障人仕走出繁忙既街頭,眼看不見,只靠聽及觸摸係幾困難。

Overall Dining in the dark真係一個幾unique 既experience. 晚飯過程中既低能野應該以後不斷咁反覆重提。好幸運揀左呢個地方為朋友慶祝佢既big birthday。

***相片轉載至Alchemy Facebook page ***