健康之選: 椰子水~~

椰子水Coconut water 係近期新興健康飲品, 稱之為天然既運動飲料, 外國仲叫佢做Mother Nature's Gatorade. 加上運動狂熱麥當娜, 迪美摩亞激讚, 明星效應令到椰子水喺外國流起來黎. 英國更加預訂今年年低椰子水既銷量會有近$100M 英磅! 

其實椰子水唔係新野, 只不過係喺熱帶地方, 街邊成日見到即開即飲既椰青. 

由新鮮未熟既椰子入面取出清澈透明既液體當中95% 係水份。

因為椰青好易變質, 永遠你都只會喺街邊即開即飲, 好少有包裝既椰青賣
而家科技發達, 食品公司起左椰子肉後, 能夠將椰青好好保存起黎, 包裝出售, 咁樣就大大加速左椰子水既推廣, 所以市面上，而家有好多不同牌子, 來自唔到國家既椰子水賣.

椰子水大賣，唔止係因為明星效應，椰子水的確係好野。

• 相比起其他運動飲品, 椰子水含有好低既卡路里, 250ml 先得45卡路里. 而且含鉀量高, 含糖量比運動飲品低5倍。
• 含有好多電解質及礦物質，補充運動時經汗液而流失既電解質. 高鈾, 但低鈉, 所以高血壓既人仕更加有益，可以抗血壓。
• 零脂肪, 零膽固醇, 仲可以增加好膽固醇
• 椰子水仲係天然既抗氧化物, 含有細胞分裂素，可以抗衰老
• 含有豐富既維他命B
• 椰子水既味道好rich, 飲左可以抑制少少你既胃口, 從而減少食其他食物。
• 所有人仕都適合飲用。

補充水分, 其實最好都係含水。但係運動流左好多汗之後，你就需要比水更多既野去補充身體失去的。相對一般運動飲品，椰子水就係一個好好既取替品。平時如果飲好多飲料，椰子水又會係一個好好既飲料取替品。

大家都可以買黎試下!