Wednesday, 3 September 2014

慰藉食物: Comfort Food


星期一喺英國首播Jamie Oliver's Comfort Food, 今日即刻急不及待download 黎睇.

第一集Jamie Oliver 示範左 三個大包圍既comfort food,
1)Burger (美國人既comfort food)
2)Lobster mac& cheese (好多英國人心目中既經典comfort food)
3)Mashmallow Pavlova (澳洲/ 紐西蘭人既comfortfood)  

2.9 英國報章Guardian 入面, Sam Wollaston 寫既電視節目Review 就串鬼Jamie Oliver 話comfort food 唔係咁既. 因為Jamie Oliver 喺佢屋企超大既後花園, 同一個朋友, 喺美好既陽光底下, 開開心心喺戶外煮佢既Comfort Food. Sam 覺得Comfort Food 應該係一個人喺屋企, 坐喺梳化食一d 好方便即食既食物, 又或者係充滿回憶既食物, 食左會令你開心既食物. 

Sam 又講得無錯. 
Comfort Food 其實係一種好emotional, 好個人既食物. 

牛津字典define Comfort Food 為︰
food that comforts or affords solace; hence any food (frequently with a high sugar or carbohydrate content) that is associated with childhood or with home cooking. 

男人會喺開心既時候食comfort food, 女人反而會喺唔開心既時候食comfort food. 
而comfort food 大多數都係一d 好高碳水化合物既食物, 甚至係好高脂肪... ---- Jamie 示範既mac&cheese 係好例子.

Comfort Food 可以分為四大類
1)懷免過去既食物 --- 細個既時候爺爺"女麻女麻", 爸爸媽媽煮俾你食既
2)放縱既食物 ----超肥超無益既食物 (朱古力?芝士?肥豬肉?)
3)方便既食物 --- 唔洗點煮, 好容易可以食到既.(出前一丁?? 老麥??)
4)身體唔舒服, 無胃口時既食物 (白粥?? 魚蛋粉??)

今日中午, 又唔係覺得特別肚餓, 又想食野既時候, 我都選擇左其中一款我心目中既comfort food 
就係相片中既熱湯 + 好好食既麵包 ~~ 

記得有次喺澳洲墨爾本探親, 喺郊區又凍又悶, 飲左一碗南瓜湯 同sourdough, 暖到入心, 滿心歡喜。另外一次喺歐洲, 日日都食大大portion既meal, 食到有一日喺盧森堡既中午, 見到一間專門賣熱湯既小食店, 坐低飲左碗熱湯, 等腸胃抖一抖, 落一落格, 將咁多日積落飽飽滯滯清除, 舒服哂~~~ 

我心目中另一款既comfort food 就係魚蛋粉, 我估好多香港人都係. 一黎方便, 周街都係. 
番夜班之前, 訓到呆呆滯滯, 都淨係想食daddy 煮既米粉. 放乜料入去都唔緊要. 
而家有時喺屋企, 唔知食乜, 都會煮烏冬(因為個老外鐘意食) , 將雪櫃入面有既存貨拎出黎, 放入去碗烏冬入面, 方方便便, 快快手手又一餐.  

唔知你既comfort food 又會係乜野?

Monday, 25 August 2014

大蕉脫脂奶昔


今早起身, 自家製左呢個極速, 極易, 極好飲既大蕉脫脂奶昔

喺超級市場買黎既中國大蕉, $15.x 就有四隻! 今日用2隻做2杯既份量


將大蕉去皮, 用刀切片


加入脫脂奶至最高克度, 今次大量加左800ml, 高過左max 少少. 
因為屋企無攪拌機, 所以用左hand blender 黎攪. 


啟動hand blender, 攪到直至大蕉爛哂為企. 如果覺得太濃, 可以再加多少少奶, 再攪多陣. 
咁就攪惦!可以飲用. 



用大蕉既好處係大蕉本身好甜, 保證完全唔洗加syrup 都好甜, 好香蕉味. 正!!!! 

蕉熱量高, 加上奶, 飲一杯做早餐, 又好飲, 又夠飽肚。
仲含有豐富既維他命及礦物質, 鉀既含量係所有水果中最多, 可以幫助控制血壓. 
食物纖維又高, 幫助通便, 女人最忌就係宿便麻! 

大家得閒試下! 

Saturday, 23 August 2014

值得推薦既英式早餐網誌: Fry Up Inspector

Eat breakfast like a king, lunch like a prince, and dinner like a pauper


單憑英國人呢句說話, 可想而知英國人對英式早餐有幾咁重視

英式早餐有6樣必須品
  1. 煙肉/香腸
  2. 蕃茄
  3. 茄汁豆
  4. 番茄
  5. 多士 
  6. 蛋(多數2隻)
有時除左呢6樣必需品外, 仲會加磨菇, 薯仔, black (有豬血) and white (無豬血) pudding, fried kidneys等等


今日喺facebook 見到朋友share 左一條好有趣既網誌叫做<Fry Up Inspector>
Fry up 即係Full Breakfast 既意思. 呢個Fry Up Inspector竟然走走遍英國每一個大少城市, 將佢食過既English Breakfast 餐廳詳細紀錄下來。短短2 年多, 紀錄左多達300間既full breakfast! 

上面嗰張早餐相就係fry up inspect 喺Gatwick 機場入面既Jamie's Italian 試過既英式早餐

每一個食評都紀錄左
  • 餐廳地址
  • 營養時間
  • 網址/ fb page
  • 食物及餐廳環境及一切detail既相片 

仲會跟據6項來評分, 
  1. Upon Entering
  2. Service
  3. Contents
  4. Presentation
  5. The Food
  6. Value for Money
總分10, 取得8.5分以上既餐廳仲會成為"Fry Up Inspected Recommended" 方便讀者搜索最高評分既English Breakfast. 該餐廳仲會有一個 Fry Up Inspected Recommended sticker 貼喺門口, 等食客可以知道呢間係好野!




Sunday, 17 August 2014

健康之選: 椰子水~~


椰子水Coconut water 係近期新興健康飲品, 稱之為天然既運動飲料, 外國仲叫佢做Mother Nature's Gatorade. 加上運動狂熱麥當娜, 迪美摩亞激讚, 明星效應令到椰子水喺外國流起來黎. 英國更加預訂今年年低椰子水既銷量會有近$100M 英磅! 

其實椰子水唔係新野, 只不過係喺熱帶地方, 街邊成日見到即開即飲既椰青. 
由新鮮未熟既椰子入面取出清澈透明既液體當中95% 係水份。
因為椰青好易變質, 永遠你都只會喺街邊即開即飲, 好少有包裝既椰青賣
而家科技發達, 食品公司起左椰子肉後, 能夠將椰青好好保存起黎, 包裝出售, 咁樣就大大加速左椰子水既推廣, 所以市面上,而家有好多不同牌子, 來自唔到國家既椰子水賣.

椰子水大賣,唔止係因為明星效應,椰子水的確係好野。

  • 相比起其他運動飲品, 椰子水含有好低既卡路里, 250ml 先得45卡路里. 而且含鉀量高, 含糖量比運動飲品低5倍。
  • 含有好多電解質及礦物質,補充運動時經汗液而流失既電解質. 高鈾, 但低鈉, 所以高血壓既人仕更加有益,可以抗血壓。
  • 零脂肪, 零膽固醇, 仲可以增加好膽固醇
  • 椰子水仲係天然既抗氧化物, 含有細胞分裂素,可以抗衰老
  • 含有豐富既維他命B
  • 椰子水既味道好rich, 飲左可以抑制少少你既胃口, 從而減少食其他食物。
  • 所有人仕都適合飲用。

補充水分, 其實最好都係含水。但係運動流左好多汗之後,你就需要比水更多既野去補充身體失去的。相對一般運動飲品,椰子水就係一個好好既取替品。平時如果飲好多飲料,椰子水又會係一個好好既飲料取替品。

大家都可以買黎試下! 





Thursday, 14 August 2014

Jamie Oliver 一年一度出新書

Jamie Oliver 又公怖新書~

每年大約九月佢都會出版新書,加上新電視節目,同排山倒海既宣傳,又會係每年年尾書局賣書排行榜榜上有名,同埋聖誕gift list名列前茅,亦都係我每年既聖誕禮物。

今年係Jamie 's comfort food. 

一系列會勾起Jamie 或者其他英國人童年回憶既食物。主打講明唔係every day meal, 而係喺 weekend ,同家人朋友喺屋企溫馨晚餐既dish.

大家一齊耐心等候。

英國Amazon而家有pre order 半價

£15磅炸~~不過運費都唔平家。

如果有朋友拎番黎就最好,就算無都應該會平過香港買。

上年本money saving meal我托朋友喺amazon uk訂,只係£9!平香港3倍有多!

Beeger = Beer + Burger

地址︰天后水星街28號
電話︰23523508
網址︰https://www.facebook.com/beegerhk
推薦度︰★★☆☆☆

喺雜誌見到天后開左一間名為Beeger 既burger 店. 
Beeger 意思係Beer + Burger, 嘩! 引死我屋企嗰個鬼佬呀! 
喺天后行左一陣終於都搵到.. 間店空空如也, 喺星期六夜晚8點鐘, 一個客人都無. 
既然一場黎到, 緊係入啦. 

顧名思義, Beeger 係主打BEER 同BURGER 
有30多種craft beer 仲有好多唔同既burger, 
除左牛肉patties 之外, 有雞、有海鮮、有豬、有素

Beer 方面, 滴酒不沾既我完全俾唔到意見.. 因為成日陪個老外去酒吧, 成日都睇左當飲左.. 

連我都認得呢度有既啤酒, 喺一d craft beer collection 大既酒吧都會有. 

對於一間小店, 有咁多既craft beer 可能係一個賣點,好值得欣賞

現實還現實,喺soho 既roundhouse 既craft beer比呢度多, hk brewhouse 旗下既幾間酒吧有更多既主流啤酒. 

純粹以啤酒黎講, 除非我住天后, 好難再次引到我地黎. 

講真自從craft beer 喺香港興起, beer lover 真係被寵壞左. 
好多酒吧都以craft beer 做招牌, 好似人有我有一樣. 好多小店, 好難同大集團爭長短. 
有邊間酒吧可以好似Round House/ HK Brewhouse/ The Globe 咁可以藏有咁大既collection , 又有足夠既客人去support 咁大既supply? 

小店唯一可以優勝既地方, 就係brew your own beer! 好似Tipping Point 咁. 
香港始終喺呢方面都好似有心無力咁, 日本比香港起步遲, 但係micro brewery 發展神速. 
近年, 喺唔同區域己經有micro brewery 既beer festival.
香港最大既希望就係Chris 既HK BREWCRAFT  


當我個老外喺度飲佢既IPA, 我就等我杯"冰的可樂".. 最後竟然無可樂. 

唯有要杯STRAWBERRY SMOOTHIES. 

Smoothies 係由雪凍左既士多啤梨做既. 飲落去好淡呀, 好watery... 無甜味. 士多啤梨味都唔濃. 

小店由只有我地2 個客人, 慢慢等到成店都坐滿左. 

我地order 既野食都等左好一會先黎到. 

首先黎既係thick cut fries ($48) 

薯條份量都算唔錯, 2 個dipping 我都係鐘意ketchup 多過mustard. 薯條唔油, 熱辣辣新鮮炸好上枱。味道算唔鐘. 

食完哂成兜薯條, 再等多一陣, 2 個burger 終於黎

Presentation 好普通.. burger bun 好似三角形咁.. 


我叫既係 小店推薦既流心芝士手打牛肉漢堡 ($78) 
即係patties 入面有溶左既芝士 
個patties 好juicy, 食得出真係用新鮮牛肉造出黎既, (職員話係用肉眼造既)
但係牛肉味唔夠濃, 又煎得唔夠香. 
唔知係咪係patties 入面有芝士, 個patties 好散. 
入面既芝士味唔係太濃, 食唔出係用左咩芝士做.
無乜芝士味之餘, 令到塊patties 濕立立... 效果一般. 
一開始我用手拎住黎食, 咬左一啖己經放番低, 用刀叉食番. 
overall 質素係近排食既最弱既一個. 


老外order 左比較classic既手打牛肉煙肉漢堡, 另加芝士. ($68+$10)

嗰塊chedder cheese 好吸引, 有d 後悔叫左我嗰個流心芝士漢堡.. 
老外覺得呢個burger ok啦, 佢塊patties 好似無我嗰塊咁散.但係超級juicy, 係咁滴汁. 
但係佢都覺得呢個漢堡唔及之前既brutcher's club burger ,更加唔洗同beef & liberty 既burger 比. 

不過小店有小店既好, 就係服務態度. 非常之friendly, 熱心, 而且好talkative. 
店內得2個人要run 好一間餐廳真係唔容易, kylie 老闆及老闆娘繼續努力! 

Burger 排行榜仍然係
1) Beef & Liberty
2) Brutcher's club deli
3) Beeger 














































杯SMOOTHIES 係由士多啤梨造出竹人

Sunday, 10 August 2014

來自巴塞的cafe : Espuma

地址︰尖沙咀厚福街H8 2字樓
電話︰27392080
website: http://www.espuma.com.hk/
推薦度︰★★★★☆

出開黎厚福街, 記得睇雜誌見到H8 開左間來自巴塞既咖啡店

一行到入去. LIFT 口畫左好靚既粉筆畫, SEATING 既地下鋪左充滿西班牙味道既磁磚

加上牆上既壁畫, 好年輕,好有活力,好多色彩

感覺唔似其他既西班牙餐廳, Espuma 似乎係想走年輕路綫


Menu 就己經哂冷Espuma 選用西班牙巴塞銷量第一既Novell.

連紙巾同杯墊都好西班牙~~ 好靚喎!



坐低睇完menu, ordered 左杯cafe latte 同西班牙甜品churros

好可惜, 轉個頭waitress 話無哂churros.... 呀.... 點解會咁家

唯有揀waffle , 揀左"Honey I Shrunk The Kids" + 朱古力雪糕

轉個頭另一個waiter 又黎, 話要雪糕要加$10.

雖然我點個頭話無問題, 再睇menu 真係從來無寫到話要加$10 或者我揀嗰款唔包雪糕...


之後waiter 解釋, 因為half size 既waffle 唔包雪糕, 但係menu 真係無寫明喎....

Anyway, 等左一陣, 咖啡黎左勒....
點解一d latte art 都無家.... 失望...
不過杯咖啡又幾好飲既, 好smooth~~


食唔到Churros, 可以食到呢個waffle 都唔錯
size 其實比我想像中大, half size 既waffle 即係有 四件水滴型waffle! 
賣相夠靚, 2 個水滴放埋一齊, 做左個心型出黎, 好靚呢!

味道方面, waffle 外面好脆好香口, 食落入面好軟, 唔係脆到好乾咁, 好好食
好簡單咁配上maple syrup, 己經好足夠. 

反而加$10 嗰個雪糕, 又真係細得可憐... 早知唔加啦. 



Menu 除左咖啡同甜品之外, 仲有大約30款野食

有tapas 有main 價錢真係唔貴, 下次一定要黎試下。